体脂率怎么减 降低体脂率的方法有哪些?

降低体脂率的方法,通常是饮食加上运动。少吃或者不吃油炸食物,脂肪含量相对较高的食物,糖份含量较高的食物。而新鲜的水果以及蔬菜要多吃,肉、蛋、奶类食物每天要适当的吃。然后依据自己的身体状况制定运动计划,怎样减体脂的最好方法?想要减掉身体上的脂肪,如果是腹部脂肪比较多的话,可以在室内做俯卧撑或者是仰卧起坐,也要注意控制自己的饮食,不要吃过于油腻高脂肪的食物,运动再加上控制饮食。...

抑郁症怎么治我头晕?

说说我的经历  熟悉我的朋友可能知道,2014年3月起,我的身体总是觉得不舒服,其实也没出现什么了不起的大毛病,我只是时常感到虚弱。  是的,是抑郁症。确诊  在这一年多时间里,我经历过很多它次发作时的痛苦,那是一种无法言说的感觉,混合了乏力、心慌、气短、恶心和头晕等等生理反应,...

推荐一个更科学的血压测量法?

测量血压是诊断高血压的基本依据。患者就诊时,医生常用水银柱血压计、电子血压计等来测量患者的坐位血压,这种血压叫作诊室血压。非同日诊室血压超过140/90mmHg(毫米汞柱)是医生诊断高血压的依据。根据诊室血压诊断高血压有一定的缺陷。有些患者常常告诉医生自己在家测量血压是正常的,而...

对于中国科学家用疟原虫治疗癌症,你有什么看法?

最近在网上看到了不少关于疟原虫治疗癌症的讨论,多方各执一词,有的人认为这是一件大好事,简直可以成为癌症病人的生命之光。有的人觉得这种事简直是劳心费神毫无价值。我的专业并非肿瘤方向,所以不敢说自己很懂的这其中的道理,但是身为一个医生,同时也是癌症病人的亲属,我深深理解自己或者家人身...

冬季如何养生?

重庆的冬天很冷,比下了雪还冷,寒风是无孔不入,冷得刺骨。在家的话,根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片,花椒,陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪,红糖,枸杞,红枣,龙眼干泡水喝。有些人很怕冷就多吃一些牛羊肉。还有看你愿不愿意,吃狗肉也可以。...

有没有一种能测验出抑郁症的题?

有的,这个问题可以去心理咨询中心或者医院精神科询问一下。有一种测量表叫做SDS抑郁自评或者是SCL-90,通过该表的测量,能够确诊抑郁的程度。不过,心理测评量表并不能作为抑郁症的最终依据,只能作为参考。因为有的患者听说过这类问题,表面上假装不知道。所以,测量的结果还是不够正确的。...

退休以后,开心重要?还是健康重要?

我认为退休后,开心和健康都重要。整天闷闷不乐,心事重重的心理,身体怎么能健康呢?所以,退休后既要有愉快的心情也要有健康的身体。当然,不是每个退休的人身体都是好的,当退休后身体不好的时候,自己也要有积极向上的精神,要树立信心,要保持愉快的心情,相信身体不久会好起来的,有了这样的好心...